会有各种不舒服，“羞耻痛”是怀孕后怀孕母亲最困扰的人。
1，耻骨疼痛，激素灾难
我们通常在医学中说“耻骨”是“耻骨分支”。
在正常妊娠期间，由于内分泌的变化，踝关节和耻骨被加宽，并且活性增加。正常的人类耻骨间隙为4mm?6mm，可以在妊娠期间加宽2mm至3mm，如果耻骨关节间隙超过10mm至13mm，则可以被诊断为耻骨关节分离。
骨盆的常规X射线板显示宽度宽14.5mm
2，怀孕的母亲更有可能出现“耻骨”？
“绘画痛”并不是每一个孕妇会出现，怀孕的母亲更有可能出现？权威的医疗网站上调给出了一些高风险因素：
怀孕有很多次，妊娠间隔短;
怀孕前背部疼痛;
3.怀孕期间的情绪是紧张的;
肥胖;
5.高级孕妇;
6.月经早期潮;
7.怀孕后的体力劳动;
8.胎儿太大了。
3，如果“羞耻痛”，我该怎么办？有缓解吗？
合理的补充钙：如果孕妇不足，为了确保血液中的钙浓度保持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇的骨骼中的钙将释放很多，引起关节，盆腔疼痛等。
2.冷敷：在耻骨组合的情况下，可以使用冷压缩的使用，并且炎症反应降低，发炎引起的发红和热疼痛。
3.盆腔矫正带：正确的皮带可以为踝关节提供稳定性，有助于减少疼痛，并治疗耻骨联合分离，但建议在医生的指导下使用它。
4.地方延期：没有办法缓解怀孕的母亲的疼痛，局部皮质类固醇局部可能会发挥救济。
5.按摩：当耻辱感到不舒服时，延伸到腰部，背部，臀部或腿等，可以通过柔性按摩舒缓疼痛，避免过度或刺激针灸点，以避免疼痛或紧张，引发子宫收缩。
4，如何防止出现“羞耻痛”？
许多怀孕的母亲都深刻可耻，看医生，因为学位不沉重，所以给出的提案没有特别好的方式，怀孕的母亲只能忍受。
那么，你能防止什么样的方法羞耻？
怀孕期间怀孕和适度运动;
2.质量平衡，控制孕妇和婴儿重量;
3.不要在怀孕期间提高重量，不要表现重的体力劳动;
4.穿合适的鞋子，不要高跟鞋，但鞋底不能和平;
5.在次要怀孕中不要间隔过短;
6.合理的补充钙。
5，怀孕的母亲的“羞耻痛”多久了？
骨盆通常在分娩后4至12周恢复正常。如果你再次怀孕没有恢复，那么下一个孩子的症状可能会更重。