在众多的运动中其实游泳还有瑜伽是最适合怀双胞胎的代孕妇做的，因为这些运动可以很好的锻炼到代孕妇的骨盆底肌的位置，对于代孕妇以后的生产之类的也是很有帮助，暂时的还可以帮助缓解代孕妇们背痛的问题。除了这两个比较适合的运动之后的话，其实散步也是很适合双胞胎准妈妈们做的一项锻炼方式。双胞胎准妈妈们选择什么运动方式最好是可以听从医生的建议，要是实在身体素质跟不上的话，还是选择不要勉强自己比较合适。或者是在做锻炼的时候出现什么不适的情况的话，都是需要向医生进行汇报的。
怀双胞胎的准妈妈最好是不要锻炼过度比较好，最好是在流汗或者是没力气之前就应该结束，要知道锻炼的目的是为了身体更为的放松，所以准妈妈们在运动的时候其实没必要给自己太多的压力。有些代孕妇在运动的时候可能会随时监测自己的心率，其实过度的依赖这些的仪器也不是太好的事情，准妈妈们还是应该根据自己的身体感觉来比较好。