回娘家坐月子,有至亲至爱的妈妈帮忙照料着,心理上也不会有任何压力,毕竟自己的妈妈跟自己才是最亲的。所以,产后回娘家坐月子的话,可预防产后抑郁症的发生。
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刚生完孩子,新妈妈或多或少会出现不同程度的焦虑、不安、急躁、郁闷等抑郁症状,究竟如何预防和缓解呢?小编建议: 1、产后别让过多人打扰。产后要有充分的睡眠和休息时间,过度困乏直接影响新妈妈的情绪。
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尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。 2、尽快认同母亲角色。
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新妈妈要运用母亲角色,关心、爱护、触摸小宝贝,经常与孩子进行情感交流,积极采取母乳喂养,这些有助于新妈妈消除自认为无能的心态。
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3、最好回娘家坐月子。在娘家坐月子,熟悉的环境、至爱的亲人,可以帮助新妈妈化解照料小宝贝的无措感,减轻她们的身体痛苦和内心烦恼等。
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