多喝水，避免喝复杂的饮料 孕妇的身体需要等比例的水分。你可能会觉得喝一些饮料很好喝，但实际上它们都含有大量糖分，不仅会使血糖升高，还容易发胖。因此，建议多喝水，以满足孕妇身体对水分的需求。如果你需要更适口的饮料，可以自制果汁或茶，但要确保不加糖或少加白糖。
