我打算有一个婴儿，注意饮食，来看看，怀孕前的预期母亲和准父亲12禁忌。
怀孕的母亲应该注意禁忌
1.避免辛辣食物：胡椒，胡椒，辣椒和其他调味料更刺激，更多的食物会导致正常的人类便秘。如果你计划怀孕的预期母亲吃了很多这样的食物，就会有消化功能的障碍。因此，建议您尽可能地避免使用这种食物。
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2.避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和低智力的重要因素。
3.避免吃太多糖：如果你经常吃高糖食物，它通常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
4.避免食用味道：MSG的成分是谷氨酸钠，过量的饮食可能影响锌吸收，这不利于胎儿神经系统的发育。
5，避免吃人参，龙眼：中医认为，孕妇大多是血腥和偏见，消费的消耗会导致气体繁荣，增加早期妊娠反应，水肿和高血压。桂园鑫温阳，孕妇有血液运动。因此，建议在吃之前仔细考虑。
6，避免吃腌制的食物：虽然这种食物很好，亚硝酸盐，苯丙胺等对身体非常不利。
7.过敏性质的人是谨慎的。食物是衍生的。食用食品对胎儿的影响并没有引起人们的注意，但实际上，敏感的食物可能会导致流产，早产，导致胎儿畸形等多种畸形。后果。
8，避免吃各种“污染”食品：食品从原料到消费前的整个过程中，会经历很多必须具备的，可能被污染程度不同，给人一种对人体的危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食品添加剂，色素，防腐剂;蔬菜应充分清洗干净，水果最好在饮酒，以避免农药污染后吃。
9，忌罐头食品：包含在罐头食品添加剂和防腐剂的危险因素，导致malfire和流产。
怀孕的爸爸应该注意孕期饮食宜忌
1，少吸烟，不尝试吸烟的事：在烟草20种有害成分可能会导致染色体和基因变化。这些有害mutagenesses将直接通过吸烟者的血液进入生殖系统。谁吸烟超过30每天男性，其畸形超过20％，精子的存活率仅为49％。吸烟时间正比于精子畸形。不仅如此，大量吸烟会导致男性的性欲，甚至impurreom的下降，因此，维生素C是维生素C丢失
2，偏好高蛋白肉类食物：最年轻的男性更有可能吃的肉，虽然精子的生成需要优质蛋白质，但一旦高蛋白质过高，摄入不足的维生素很容易被酸性体质引起的，所以很难以保守的。
3，怀孕前2?3个月不能随意使用药：在正常情况下，存在睾丸组织和流经睾丸血液之间的保护层。医学称为验血屏障。该势垒防止一些物质在血液进入睾丸。然而，许多药物可以通过验血屏障影响卵子的健康。因此，在怀孕前2?3个月和怀孕，丈夫一定要小心，也许，最好是停止所有的药物。